朝メシ食うヒマもなくひるめし。
あさりたっぷりちゃんぽんは
しばらくアサリ食べないと麺食えない。
めんどくさい。
さらには汁がアサリ汁。
ふつーのがいいわ。
あれやそれやこれやどれやで時は過ぎ
バンメシになってしまった。
簡易筋トレのみ敢行。
明日は早起きやから
仕方ない。
スポーツ
Mar29
俺がｸｻｸｻしたら
世界が変わるなら
いくらでもｸｻｸｻしよう。
んなわきゃーないんだから
ｸｻｸｻやめた。
自粛要請に応えた形で
畑で遊び セミ断捨離した。
ちょっと すっとした。
駐車場で飛んだり跳ねたりしたら
ちょっとカカト痛くなった。
門田博光が人工芝でプレイするのを嫌がった理由が解った。
若干肩にひっかかりがあるので
ひとつだけメニュー削って
あとはフルメニュー。
イケるイケる。
追い込みが楽しい。
プロテイン飲んで 肉喰ってたら
なんだかじわじわたんぱく質が効いてきた気がした。
風呂入ったら いい感じに張ってる。
あぁ休みは大事なんだなぁと実感。
これって効果あるかなぁ？
- March 29, 202023:45
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Mar28
朝から肩関節弱痛。
ヤバイなぁ。
道具の手入れなどしつつ
ちょこちょこ筋トレ。
外は雨。
所用で天神～博多駅へ。
３月末の土曜日。
この交通量の少なさはなんだ！
噂には聞いていたけど
これほどまでとは。
雨のせいもあって
とても明るい気分ではいられない。
世界情勢のガッカリ度が半端無い。
そんな状況でも明るく楽しくなんてタフネスさを
持っているひとをうらやましく思う。
表向きは"鈍感力"をひけらかす俺だけど
それはチョーシいいときだけで
センシティブなひ弱さがぐいぐいと芽を出す時がある。
タフになりたい。
だがこんなときは
どっぷり浸かったほうが
回復も早いことは
過去の経験上 習得している。
だから今日はお休み！
刺身で一杯やって
映画観る！
また明日からがんばろっと！
ところで刺身。
こんなに大根要らないから
大葉を増やしてくんないかなあ。
- March 28, 202023:22
- コメント:0
Mar27
うわ！
どんだけぶり？
モーガン！
MorningGanso.
某大型スポーツ用品店で
3000円くらいの野球用品を注文するのに
丸々一時間待たされて
お客様控え渡されたら
なぜかA3のデカさで二枚。
ｲﾐﾌ
ｸｻｸｻしたので
バッセンでストレス解消しようとしたら
なかなかうまいこといった。
バッセンでなかなかうまいこと行くのに
なんで試合ではうまくいかないんや！
て思ったらよけいｸｻｸｻしたんで
バッセンはしご。
帰ってから 朝メシに用意されたやつを
昼メシに。
ってかね
昨夜あたりから予兆あったんだけど
ﾔｯﾊﾟﾘって感じ。
両肩両腕の関節が痛い。
バキバキ。
ムリしてしまった。
うまい病院食をつまみ食いして
4Ｐ3 や 6!×5Ｐ3などして帰路。
まじ肩関節やべえ。
まじやべえんで
バイク２倍・体幹２倍で終了。
やべえ理由は
昨日 インターバルをちゃんと取らなかったから。
軽めのバンメシ。
夜は軽めにね。
いや・・・
乳酸菌足らんやろ！
김치追加！
とはいえ
なんだか動物性たんぱく質が・・・
フィッシュフライwithタルタルソース
を？
いや～
いやいや
炭水化物も
適量は取らな・・・
くりぃむしちゅー！
姪浜店のカヲリの大好物
くりぃむしちゅー！
もちろん with バゲット。
ふつーにタンマリ喰うとるがな。
週末やけんカンベンシテー。
明日はアレやのに
やっべーな。
- March 27, 202023:33
- コメント:0
Mar25
今日は朝から
とにかく忙しいことがわかっている。
ヒマあるか？
合間見つけてこなすか？
軽トラにラダー積んで・・・
昨夜のしゃぶしゃぶの残りに
麺とたまご二個ぶち込んで喰う。
うまかったのだが
とても見せられる絵面じゃないw
中学校で外部活やってた。
バスケ部も外だった。
吹奏楽部の音は聞こえなかった。
まあとにかく
小さな用事が山のように降ってきて
何をする間も無い。
あきらめた。
こういう時にムリしたら
なんかしら悪い結果が出ることは
今までさんざん学んできた。
これも筋トレと思い作業する。
筋トレと思っているので
ごいごいに力が入る。
どの筋肉を使っているのかを
意識するだけで作業も筋トレになる理論。
簡易鴨ネギ鍋
鴨など高いので鶏肉。
- March 25, 202023:27
- コメント:0
Mar24
朝からもりっと食ったら
眠くなって30分寝てしまった。
今日は例外的に筋トレ無し。
野ばっか。
四時間走り回ってきた。
【良かったこと】
やたらバイク漕ぎまくったことで
スタミナ満点。
仲間がゼイゼイハアハアなる中で
俺だけ平気で立ってる・走ってる。
【悪かったこと】
各所に筋肉がついたことで
身体のバランスがまったく変わってしまった。
投げるも打つも 走るでさえ
思う通りにいかない。
イラっとして力任せにやるから
力任せにできてしまうから
また結果は悪くなる。
前のほうが断然繊細に身体動かしてた。
またやり直しやわ！
豚しゃぶ。
このカナダ産豚肉は
本当にうまい。
100g78円でこんなにうまい。
グローバリズム万歳。
いやホントうまかばい。
- March 24, 202023:08
- コメント:0
Mar23
たまごパスタ。
パスタ食うにもたんぱく質は忘れない。
今日は"筋"の日。
1.5倍メニューはさすがにキツい。
だがやらねばならぬ。
いつもいつもここでへたれた。
もうヘタレルのは終わり。
方向性が間違っていようが
アプローチが違っていようが構わない。
やりきる。必ず。
産まれて初めて
プロテイン２袋目を開封した。
３週間ぶりに中央区に足を踏み入れた。
平日とはいえ 夕方６時。
なんだこの車の少なさは。
呑んだ。
そして
決して金には変えられないものを
素晴らしい思いとともにいただいた。
文字通り"この上無く"
いや、この上などなかなか無いやろ！レベルで感謝。
トレーニングと思い 駅から歩く。
さんざん呑んだ後で効果あるかは知らんけど
歩かないよりマシやろと歩いた。
- March 23, 202023:58
- コメント:0
Mar22
筋肉師匠のyoutube見ながら
たまご食う。
筋肉うんぬんの前に
この人はおもしろいし
なんだか人が良さそうで
昔から好き。
いくらセット数減らしたところで
"毎日"はちとつらい。
"ちと"ではなく"マジ"つらい。
特にロースが上から下までつらい。
カルビもかなりキテる。
だがやる。
筋量が増えたからとて
速度や飛距離が上がるわけじゃない。
だが 同じことを繰り返したい時に
明らかに昔より
長く、多く繰り返すことができる。
これが状況が欲しかった！
超歩幅は小さいけれど
やっと歩き始めたくらいだけど
少しだけ前に進めた。
コイン半分(10球)だけ。
今週のお買い物は
なかなか良い筋トレである。
趣向を変えて
海鮮キムチ鍋。
海鮮系鍋は金がかかる。
肉系鍋のほうが断然安くあがる。
海鮮食材が高騰したのも
肉系食材がお手頃になったのも
グローバリズム進行の結果で
これを拒否するわけにはいかないなぁと。
家の中を見渡して
"もし、輸入品を全部排除したら？"
と妄想したら・・・
ウチは
全ての家電はおろか
床も柱も壁紙も 階段でさえ無くなってしまった。
コワイコワイ。
江戸時代にはもう戻れない。
- March 22, 202023:36
- コメント:0
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