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うわ!
どんだけぶり?
モーガン!
MorningGanso.


某大型スポーツ用品店で
3000円くらいの野球用品を注文するのに
丸々一時間待たされて
お客様控え渡されたら
なぜかA3のデカさで二枚。
イミフ






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クサクサしたので
バッセンでストレス解消しようとしたら
なかなかうまいこといった。

バッセンでなかなかうまいこと行くのに
なんで試合ではうまくいかないんや!

て思ったらよけいクサクサしたんで




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バッセンはしご。





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帰ってから 朝メシに用意されたやつを
昼メシに。






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ってかね
昨夜あたりから予兆あったんだけど
ヤッパリって感じ。
両肩両腕の関節が痛い。
バキバキ。

ムリしてしまった。







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うまい病院食をつまみ食いして
4P3 や 6!×5P3などして帰路。

まじ肩関節やべえ。
まじやべえんで 
バイク2倍・体幹2倍で終了。

やべえ理由は
昨日 インターバルをちゃんと取らなかったから。







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軽めのバンメシ。
夜は軽めにね。
いや・・・




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乳酸菌足らんやろ!
김치追加!
とはいえ
なんだか動物性たんぱく質が・・・






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フィッシュフライwithタルタルソース

を?

いや~

いやいや

炭水化物も
適量は取らな・・・







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くりぃむしちゅー!
姪浜店のカヲリの大好物
くりぃむしちゅー!






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もちろん with バゲット。






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ふつーにタンマリ喰うとるがな。
週末やけんカンベンシテー。



 明日はアレやのに
      やっべーな。