ま そういうこったい XP

福岡で思うこととかデザインとか食い物とか

三筋三野 28 忙しい!

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朝メシ食うヒマもなくひるめし。





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あさりたっぷりちゃんぽんは
しばらくアサリ食べないと麺食えない。
めんどくさい。
さらには汁がアサリ汁。
ふつーのがいいわ。







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あれやそれやこれやどれやで時は過ぎ







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バンメシになってしまった。
簡易筋トレのみ敢行。




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明日は早起きやから
仕方ない。


 

ここしばらく筋トレし続けた結果・・・


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こうなった。

 

三筋三野 27

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予定があれこれ狂う。
ざけんな!的に狂う。
俺は俺の思う通りにいかないことが好きではない。
あーみんなそうか・・・





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ついた筋肉のコントロールができない。
言うことをきかない。
また修正か。イヤになるわ。






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いつものごとく鍋食いながら





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録画してたファミリーヒストリー観た。
その人のエピソードを知ると
ロスが少しだけおさまるのは何故だろう。

 

三筋三野 26

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休みは大事なことは身をもって知った。
だから今日から三筋三野に戻す。
何事も ほどほどが肝心。




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なんのかんのがあって
なんやかんや忙しくて
そんな間にも
軽く筋トレしながら
1日を過ごして





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医食同源。
食うことは休まない。

 


六筋三野 25 休みは大事

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俺がクサクサしたら
世界が変わるなら
いくらでもクサクサしよう。
んなわきゃーないんだから
クサクサやめた。




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自粛要請に応えた形で
畑で遊び セミ断捨離した。
ちょっと すっとした。




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駐車場で飛んだり跳ねたりしたら
ちょっとカカト痛くなった。
門田博光が人工芝でプレイするのを嫌がった理由が解った。





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若干肩にひっかかりがあるので
ひとつだけメニュー削って
あとはフルメニュー。
イケるイケる。
追い込みが楽しい。





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プロテイン飲んで 肉喰ってたら
なんだかじわじわたんぱく質が効いてきた気がした。
風呂入ったら いい感じに張ってる。
あぁ休みは大事なんだなぁと実感。
 
 

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これって効果あるかなぁ?


 

六筋三野 24 失意の半休

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朝から肩関節弱痛。
ヤバイなぁ。





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道具の手入れなどしつつ
ちょこちょこ筋トレ。
外は雨。





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所用で天神~博多駅へ。
3月末の土曜日。
この交通量の少なさはなんだ!




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噂には聞いていたけど
これほどまでとは。
雨のせいもあって
とても明るい気分ではいられない。






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世界情勢のガッカリ度が半端無い。
そんな状況でも明るく楽しくなんてタフネスさを
持っているひとをうらやましく思う。
表向きは"鈍感力"をひけらかす俺だけど
それはチョーシいいときだけで
センシティブなひ弱さがぐいぐいと芽を出す時がある。
タフになりたい。






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だがこんなときは
どっぷり浸かったほうが
回復も早いことは
過去の経験上 習得している。

だから今日はお休み!

刺身で一杯やって
映画観る!
また明日からがんばろっと!




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ところで刺身。





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こんなに大根要らないから
大葉を増やしてくんないかなあ。



 

六筋三野 23 ヤベッ×2

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うわ!
どんだけぶり?
モーガン!
MorningGanso.


某大型スポーツ用品店で
3000円くらいの野球用品を注文するのに
丸々一時間待たされて
お客様控え渡されたら
なぜかA3のデカさで二枚。
イミフ






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クサクサしたので
バッセンでストレス解消しようとしたら
なかなかうまいこといった。

バッセンでなかなかうまいこと行くのに
なんで試合ではうまくいかないんや!

て思ったらよけいクサクサしたんで




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バッセンはしご。





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帰ってから 朝メシに用意されたやつを
昼メシに。






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ってかね
昨夜あたりから予兆あったんだけど
ヤッパリって感じ。
両肩両腕の関節が痛い。
バキバキ。

ムリしてしまった。







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うまい病院食をつまみ食いして
4P3 や 6!×5P3などして帰路。

まじ肩関節やべえ。
まじやべえんで 
バイク2倍・体幹2倍で終了。

やべえ理由は
昨日 インターバルをちゃんと取らなかったから。







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軽めのバンメシ。
夜は軽めにね。
いや・・・




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乳酸菌足らんやろ!
김치追加!
とはいえ
なんだか動物性たんぱく質が・・・






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フィッシュフライwithタルタルソース

を?

いや~

いやいや

炭水化物も
適量は取らな・・・







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くりぃむしちゅー!
姪浜店のカヲリの大好物
くりぃむしちゅー!






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もちろん with バゲット。






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ふつーにタンマリ喰うとるがな。
週末やけんカンベンシテー。



 明日はアレやのに
      やっべーな。

六筋三野 22 シカタナク休&味噌汁

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今日は朝から
とにかく忙しいことがわかっている。
ヒマあるか?
合間見つけてこなすか?






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軽トラにラダー積んで・・・






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昨夜のしゃぶしゃぶの残りに
麺とたまご二個ぶち込んで喰う。
うまかったのだが
とても見せられる絵面じゃないw




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中学校で外部活やってた。
バスケ部も外だった。
吹奏楽部の音は聞こえなかった。





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まあとにかく
小さな用事が山のように降ってきて
何をする間も無い。
あきらめた。
こういう時にムリしたら
なんかしら悪い結果が出ることは
今までさんざん学んできた。




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これも筋トレと思い作業する。
筋トレと思っているので
ごいごいに力が入る。
どの筋肉を使っているのかを
意識するだけで作業も筋トレになる理論。






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簡易鴨ネギ鍋




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鴨など高いので鶏肉。


 

続きを読む

六筋三野 21 野野

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朝からもりっと食ったら
眠くなって30分寝てしまった。
今日は例外的に筋トレ無し。




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野ばっか。
四時間走り回ってきた。


【良かったこと】

やたらバイク漕ぎまくったことで
スタミナ満点。
仲間がゼイゼイハアハアなる中で
俺だけ平気で立ってる・走ってる。


【悪かったこと】

各所に筋肉がついたことで
身体のバランスがまったく変わってしまった。
投げるも打つも 走るでさえ
思う通りにいかない。
イラっとして力任せにやるから
力任せにできてしまうから
また結果は悪くなる。
前のほうが断然繊細に身体動かしてた。
またやり直しやわ!





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豚しゃぶ。
このカナダ産豚肉は
本当にうまい。
100g78円でこんなにうまい。
グローバリズム万歳。




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いやホントうまかばい。  

 

六筋三野 20  感謝 appreciate

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たまごパスタ。
パスタ食うにもたんぱく質は忘れない。





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今日は"筋"の日。
1.5倍メニューはさすがにキツい。
だがやらねばならぬ。
いつもいつもここでへたれた。
もうヘタレルのは終わり。
方向性が間違っていようが
アプローチが違っていようが構わない。
やりきる。必ず。
産まれて初めて
プロテイン2袋目を開封した。





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3週間ぶりに中央区に足を踏み入れた。
平日とはいえ 夕方6時。
なんだこの車の少なさは。






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呑んだ。




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そして
決して金には変えられないものを
素晴らしい思いとともにいただいた。
文字通り"この上無く"
いや、この上などなかなか無いやろ!レベルで感謝。







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トレーニングと思い 駅から歩く。
さんざん呑んだ後で効果あるかは知らんけど
歩かないよりマシやろと歩いた。


 
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